Ensalada de manzana con nuez

Las frutas y los frutos secos deben representar una parte de la alimentación, tanto en niños como en adultos. Además, no es difícil incorporarlos al menú diario, todo se trata de poner la creatividad a funcionar y las ganas de cocinar, esta receta es magnífica.

Ingredientes

ensalada de manzana navideña

Los ingredientes de base son estos:

  • 1 kilo de manzanas.
  • 1 taza de nueces picadas.
  • 1 lata de piña en almíbar.
  • 2 tazas de pasas.
  • Crema.

Cómo hacer la ensalada de manzana con nuez

Manzanas y nueces hacen una gran combinación, esta ensalada es muy fácil de preparar, el procedimiento paso a paso a continuación.

  1. El paso inicial y uno de los más importantes es lavar las manzanas, luego se pican en cubos o en rodajas.
  2. La piña en almíbar también se debe picar.
  3. Seguidamente, se agregan ambas frutas a un recipiente junto a las nueces picadas y a las pasas.
  4. A continuación se vierte la crema sin sal que sirve de aderezo.
  5. Se refrigera por un par de horas y ya está lista la ensalada.

Las frutas siempre son fantásticas para una ensalada, además de contener vitaminas y nutrientes importantes por el organismo se ven junto a la excelente compañía de las nueces, las cuales además de agregar una rica textura, aportan sustancias elementales para la salud. Solo hay que tener cuidado con la cantidad de azúcar, así que no es recomendable agregar todo el almíbar de la piña.

 

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Ensalada de manzana con nuez
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